# 一人暮らし孤独だがやることはある > 【一人暮らし孤独だがやることはある】は孤独感を感じるときの事や一人暮らしでの生活の困りごとを発信しているＷＥＢサイトです。 --- ## 固定ページ - [サンプルページ](https://livingalone4.com/sample-page/): これはサンプルページです。同じ位置に固定... --- ## 投稿 - [SNSで孤独感が増すのはなぜ？40代一人暮らしの心の守り方](https://livingalone4.com/sns%e3%81%a7%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e6%84%9f%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%99%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%ae%e5%bf%83%e3%81%ae/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... - [孤独が波のように来るのはなぜ？40代独身が感じる不安と対処法](https://livingalone4.com/%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%81%8c%e6%b3%a2%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%ab%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%8c%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... - [仕事帰り急に寂しくなる…この気持ちを否定せず独身40代の乗り越え方](https://livingalone4.com/%e4%bb%95%e4%ba%8b%e5%b8%b0%e3%82%8a%e6%80%a5%e3%81%ab%e5%af%82%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%ae%e6%b0%97%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%82%92%e5%90%a6%e5%ae%9a%e3%81%9b%e3%81%9a/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... - [夜に孤独感が強くなるのはなぜ？独身40代が教える理由と対処法](https://livingalone4.com/%e5%a4%9c%e3%81%ab%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e6%84%9f%e3%81%8c%e5%bc%b7%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f%e7%8b%ac%e8%ba%ab40%e4%bb%a3%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... - [休日一人だと虚しくなる理由６選！４０代独身の心を整える過ごし方](https://livingalone4.com/%e4%bc%91%e6%97%a5%e4%b8%80%e4%ba%ba%e3%81%a0%e3%81%a8%e8%99%9a%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%96%e9%81%b8%ef%bc%81%ef%bc%94%ef%bc%90%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%ae/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... - [一人暮らしで孤独を感じる瞬間とは？40代独身の乗り越え方](https://livingalone4.com/%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%a7%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e7%9e%ac%e9%96%93%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%ae%e4%b9%97/): こんにちは。「一人暮らし孤独だがやること... --- # # Detailed Content ## 固定ページ - Published: 2025-11-26 - Modified: 2025-11-26 - URL: https://livingalone4.com/sample-page/ これはサンプルページです。同じ位置に固定され、(多くのテーマでは) サイトナビゲーションメニューに含まれる点がブログ投稿とは異なります。まずは、サイト訪問者に対して自分のことを説明する自己紹介ページを作成するのが一般的です。たとえば以下のようなものです。 はじめまして。昼間はバイク便のメッセンジャーとして働いていますが、俳優志望でもあります。これは僕のサイトです。ロサンゼルスに住み、ジャックという名前のかわいい犬を飼っています。好きなものはピニャコラーダ、そして通り雨に濡れること。 または、この... --- --- ## 投稿 - Published: 2025-11-30 - Modified: 2025-11-30 - URL: https://livingalone4.com/sns%e3%81%a7%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e6%84%9f%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%99%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%ae%e5%bf%83%e3%81%ae/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 休日の夜、ふとスマホを開いてインスタやXを眺めていると、楽しそうな友人の投稿やキラキラしたインフルエンサーの写真が目に入り、急に胸がざわつくことはありませんか。 「SNSで孤独感が増す」と感じたり、「SNSに疲れた」という症状に悩まされたりするのは、決してあなただけではありません。 実はSNSがうつの原因と言われるのは、私たちの脳の仕組みや「他人の幸せを喜べない」という心理的な背景が深く関わっているのです。 「インスタを... --- - Published: 2025-11-29 - Modified: 2025-11-29 - URL: https://livingalone4.com/%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%81%8c%e6%b3%a2%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%ab%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%8c%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 一人暮らしも気づけば20年選手、気ままな生活を楽しんでいるつもりですが、ふとした瞬間に孤独が波のように来ることや夜になると涙が止まらないことってありますよね。 急に不安が襲う感覚に戸惑い、これがうつ病の初期症状なのか、それともスピリチュアルな意味があるのかと悩んでしまう方もいるかもしれません。 特に私のような40代にとっては、ホルモンバランスや将来への漠然とした不安も重なって、心のコントロールが難しくなる時期でもあります... --- - Published: 2025-11-28 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://livingalone4.com/%e4%bb%95%e4%ba%8b%e5%b8%b0%e3%82%8a%e6%80%a5%e3%81%ab%e5%af%82%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%ae%e6%b0%97%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%82%92%e5%90%a6%e5%ae%9a%e3%81%9b%e3%81%9a/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 毎日仕事を頑張って、疲れ切ってオフィスを出た瞬間や、暗い部屋に帰宅した直後、どうしようもない孤独感に襲われることはありませんか。 日中は忙しくて気にならなくても、夕暮れ時になるとふとした瞬間に寂しさが押し寄せてきたり、ひどい時には涙が出てしまうこともあるかもしれません。 私自身も一人暮らしが長くなるにつれて、そんな夜を数え切れないほど過ごしてきました。 それは単なる気分の問題ではなく、ストレスや自律神経の乱れ、あるいは独... --- - Published: 2025-11-27 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://livingalone4.com/%e5%a4%9c%e3%81%ab%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e6%84%9f%e3%81%8c%e5%bc%b7%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f%e7%8b%ac%e8%ba%ab40%e4%bb%a3%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 ふと時計を見ると深夜、部屋には自分だけ。そんな時、急に胸が押しつぶされそうな寂しさに襲われることはありませんか。 日中は仕事で気を張っているぶん、夜になると一日の疲れやストレスがどっと押し寄せ、心理的理由から孤独を感じやすくなるものです。 静寂に包まれた部屋で、自律神経の乱れやホルモンバランスの変化も相まって、独身や一人暮らしの環境が余計に身に染みるのかもしれません。 時には急に泣きたくなるような夜もあるでしょう。また、... --- - Published: 2025-11-26 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://livingalone4.com/%e4%bc%91%e6%97%a5%e4%b8%80%e4%ba%ba%e3%81%a0%e3%81%a8%e8%99%9a%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%ef%bc%96%e9%81%b8%ef%bc%81%ef%bc%94%ef%bc%90%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%ae/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 せっかくの休日なのに一人だとふと虚しくなる理由や独身で何もしない時間を過ごすことへの焦り、40代特有の将来への不安を感じていませんか？ 誰とも話さずに一日が終わる寂しさや社会から取り残されたような感覚に襲われると、辛いものがありますよね。 この記事では、そんなふとした瞬間に訪れる心の空白を埋め、少しでも前向きに明日を迎えるためのヒントをお伝えします。 なぜ休日になると急に虚しさや孤独感が押し寄せてくるのかという心理 誰と... --- - Published: 2025-11-25 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://livingalone4.com/%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%a7%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e7%9e%ac%e9%96%93%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e7%8b%ac%e8%ba%ab%e3%81%ae%e4%b9%97/ - カテゴリー: 孤独感 こんにちは。「一人暮らし孤独だがやることはある」運営者の「yuka」です。 ふと訪れる一人暮らしの孤独を感じる瞬間や、その原因に押しつぶされそうになることはありませんか。 夜の静けさや体調を崩した時の不安、休日に予定がない時の寂しさなど、誰しもが一度は経験する感情かもしれません。 この記事では、私が20年の一人暮らしで感じたリアルな体験談と、実践して効果があった対処法についてご紹介します。 一人暮らしで孤独を感じやすくなる具体的なタイミング 40代独身女性が実際に経験した寂しさの原因 心が楽にな... --- ---